感情のコントロール

感情のコントロール

質問　36　リーダーは、自分の感情のコントロールって、
　　　　　必要だよね！

　　　　　 あなたは、どこまで、自分の感情を コントロールできていますか？


解説　　１　怒りの感情は、自然な感情
　　　　２　 怒りのメカニズムを理解する
　　　　　　寝不足や体のマイナスの状態があると、イライラしやすい
　　　　　　不安だとか，後悔とか、マイナスの感情がいっぱいだとイライラしやすい
　　　　　　したがって、マイナスの感情や、マイナスの状態を減らすということも必要

　　　　　　自分と相手の価値観が同じでないと、イライラを感じることも多いので、
　　　　　　どこまで許せるか、受け入れられるか、その境界線を広げておくことも必要！

　　　　自分の感情の責任は、自分が持つ！
　　　　自分を怒らせているものは、人でもなく、出来事でもない！
　　　　自分の中にある「べき」が裏切られたときに、人は怒りを感じる
　　　　だから、
　　　　自分の感情は、自分でコントロールできる！