ピンチを楽々チャンスに変える！

ピンチをらくらくチャンスに変える、3つの秘訣について

1 チャンスはあると信じて見逃さない

・どうしようとパニクルのは、当たり前

　起きたら、まず深呼吸　　ふー　　魔法の言葉

2 なぜそうなったかを、時系列で書き出し、整理する

なんとなく、解決が見えて来る

　解決できると信じる→アファメーション

3 最悪を想定して、最前に対処せよ
　
　最悪を想定していたら、イメージできるから、そんなに慌てない。

　→あーそうか！

　私は1枚の紙に書く→イメージしやすくなる

　できる行動を書き出す→できることから始める

　優先順位を決めて、行動する

　大事なのは、協力者をさがす(手助けしてもらえる人は、誰かいないかな？)

そのためには、自分への自己肯定感・普段からのコミュニケーションが、必要

それは学びが必要！

参考になりますか！

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